ZAJĘCIA FITNESS

FITNESS

Proponujemy urozmaicony i wszechstronny program zajęć grupowych:

Zajęcia z użyciem specjalnych, opatentowanych trampolin. Skuteczny trening dla brzucha, ud i pośladków.

Program prostych ćwiczeń ze sztangą: przysiady, wykroki, opady, którego celem jest poprawa rzeźby całego ciała.

Program łączy intensywny trening interwałowy oraz perfekcyjnie zsynchronizowaną muzykę.

Zajęcia o średniej intensywności, wzmacniające i kształtujące dolne partie ciała, brzuch, pośladki i uda.

Trening interwałowy polegający na przeplataniu ćwiczeń o wysokiej i niskiej intensywności.

Spalisz mnóstwo kalorii i będziesz się dobrze bawił. Spróbuj ZUMBĘ® raz, a zostaniesz na zawsze.

Celem tego programu jest polepszenie ruchomości i elastyczności mięśni, ścięgien, więzadeł i stawów.

Trening obwodowy to świetny sposób na pozbycie się zbędnych kilogramów, poprawę kondycji.

Średnia intensywność zajęć. Ćwiczenia w trybie ciągłym na poszczególne partie mięśniowe.

Unikalny program ćwiczeń dla osób o siedzącym trybie pracy i dla KAŻDEGO, kto narzeka na ból kręgosłupa.

Trening wzmacniający mięśnie strukturalne. Rozciąga i rozluźnia przestrzenie międzykręgowe.

Celem programu jest zwiększenie zakresów ruchu, poprawa elastyczności mięśni, ścięgien i powięzi.