SREBRNA JOGA

Joga pomaga spowolnić i przeciwdziała starzeniu się człowieka. Srebrna joga, to umiarkowana forma jogi, która hamuje pogorszenie kondycji fizycznej, pozwala zachować odpowiednie zakresy ruchu, mobilność, a w szczególności stabilność ciała. To forma ruchu, która z uważnością pozwala nie tylko zwiększyć elastyczność i siłę ciała, pozwala na pracę z oddechem, jak również aktywuje procesy poznawcze w mózgu. Oznacza to, że rozwija i trenuje nie tylko mięśnie i stawy, lecz także narządy zmysłów, nerwy i mózg, stymuluje uzyskanie równowagi pomiędzy spoczynkiem a ruchem. Ta forma jogi pozwala na pracę ze swoim ciałem, z wykorzystaniem przyborów, takich jak: krzesło, pasek, klocki, koce, mata. Zapraszamy w imieniu Izy na wspólną praktykę na macie w Astorii.

UWAGA! NA TE ZAJĘCIA OBOWIĄZUJE ODDZIELNY KARNET – SPRAWNOŚĆ I PROFILAKTYKA!