SPRAWNOŚĆ I PROFILAKTYKA

CEL: ZDROWE CIAŁO

AKTYWNY SENIOR:zamiast unikać wysiłku i stać w miejscu, RUSZ SIĘ! Twoje ciało Ci za to podziękuje, a Ty poczujesz się lepiej. Jeśli myślisz, że nie masz czasu na regularne ćwiczenia, prędzej czy później będziesz musiał znaleźć czas na chorobę. Nie ważne ile masz lat, ważne co czuje Twój organizm. Jeśli domaga się ruchu, a Ty nie wiesz jak zacząć, to zajęcia “sprawność i profilaktyka” są najlepsze na dobry początek. Są to zajęcia o spokojnej i umiarkowanej intensywności, pozwalające łagodnie i z precyzją rozruszać układ kostno-stawowy, zwiększając zakres ruchowy poszczególnych elementów Twojego ciała. Zwiększenie ruchomości wiąże się z rozciągnięciem i wzmocnieniem osłabionych partii naszego organizmu.  Nauczysz się jak pracować ze swoim ciałem, tak,  aby spokojnie i bezpiecznie rozwijać swoją siłę,  elastyczność i wytrzymałość. Pamiętaj – RUCH to ŻYCIE, a ŻYCIE to RUCH!

DLA KOGO: Dla osób chcących zacząć się ruszać i lepiej poczuć, dla których inne zajęcia są zbyt intensywne i męczące.

REZERWACJA: LIMIT OSÓB 30