PILATES

CEL: ZDROWE CIAŁO

PILATES: Autorski program ćwiczeń stworzony przez sportowca i fizjoterapeutę Josepha Pilatesa na początku XX wieku.

Trening PILATES wzmacnia mięśnie głębokie, które odpowiadają za stabilizację kręgosłupa; rozciąga i wysmukla całe ciało, a także pomaga wyszczuplić brzuch, zredukować tkankę tłuszczową i zniwelować dolegliwości bólowe ze strony kręgosłupa. Uczy prawidłowego oddechu, świadomości własnego ciała oraz koncentracji.

Zajęcia odbywają się w spokojnej atmosferze i pełnym skupieniu. Są skuteczne i wymagające dla osób w każdym wieku i na każdym poziomie zaawansowania.

DLA KOGO: Polecamy je wszystkim, którzy chcą poczuć się lepiej, poprawić swój wygląd, a jednocześnie zrelaksować się złapać oddech.

REZERWACJA: LIMIT OSÓB 30